แปรงเท่าไหร่ ปากก็ยังมีกลิ่น? คุณอาจแปรงฟันผิดวิธี 

การแปรงฟันเป็นกิจวัตรประจำวันที่หลายๆ คนทำเป็นประจำอยู่แล้ว แต่คุณเคยสงสัยไหมว่าการแปรงฟันของคุณนั้นถูกวิธีจริงหรือไม่? ปัญหากลิ่นปากอาจเกิดจากการแปรงฟันที่ไม่ถูกต้องหรือไม่สะอาดเพียงพอ วันนี้เรามีคำแนะนำวิธีแปรงฟันที่ถูกต้องมาฝากคุณ เพื่อให้ฟันสะอาดและลดปัญหากลิ่นปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิธีการแปรงฟันที่ถูกต้อง

  1. ตั้งมุมแปรงฟันให้ถูกต้อง เริ่มต้นโดยวางขนแปรงทำมุม 45 องศากับตัวฟัน จากนั้นขยับเบาๆ แล้วปัดลงสำหรับฟันบน และขยับเบาๆ แล้วปัดขึ้นสำหรับฟันล่าง ทำเช่นนี้ซ้ำๆ ทั้งด้านในและด้านนอกของฟันจนรู้สึกสะอาดดี
  2. การทำความสะอาดฟันด้านบดเคี้ยว สำหรับฟันด้านบดเคี้ยว ให้คุณวางขนแปรงตรงๆ ลงไปที่พื้นผิวบดเคี้ยวแล้วถูเบาๆ ซ้ำๆ จนกว่าคุณจะทำความสะอาดได้ทั่วถึง
  3. แปรงลิ้นเพื่อกำจัดเชื้อแบคทีเรีย หลังจากแปรงฟันเสร็จ อย่าลืมแปรงลิ้นด้วย บริเวณลิ้นมีตุ่มรับรสและเชื้อแบคทีเรียสะสมอยู่มาก การแปรงลิ้นจะช่วยลดกลิ่นปากและทำให้ช่องปากของคุณสดชื่นขึ้น

การดูแลฟันเสริม

  1. ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ นอกจากการแปรงฟันแล้ว การใช้ไหมขัดฟันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดซอกฟัน ช่วยกำจัดเศษอาหารและคราบแบคทีเรียที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง
  2. เปลี่ยนแปรงสีฟันอย่างสม่ำเสมอ ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน หรือเมื่อขนแปรงเริ่มบาน เพราะแปรงสีฟันที่ขนแปรงบานจะทำความสะอาดได้ไม่เต็มประสิทธิภาพและอาจทำอันตรายต่อเหงือกได้

สรุป
การแปรงฟันให้ถูกวิธีไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องใช้ความพิถีพิถันในการทำ หากคุณทำตามขั้นตอนที่ถูกต้อง คุณก็สามารถดูแลฟันของคุณให้สะอาด แข็งแรง และอยู่กับคุณไปได้นานๆ นอกจากนี้ อย่าลืมแปรงลิ้น ใช้ไหมขัดฟัน และเปลี่ยนแปรงสีฟันตามเวลาที่เหมาะสม เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีที่สุด!

Scroll to Top